2019年4月14日，百马人生跑步俱乐部的微信群里炸开了锅，从早到晚，为彼此加油与庆祝的消息层出不穷，武汉马拉松的开赛让大家颇为兴奋。这群来自五湖四海的跑者们在这一天聚集到一起，走上赛道，开启专属于他们的狂欢。

跑手们在汉马终点处合影

“跑到42公里的时候，我哭了”视障跑者陪跑员公云峰说，“因为在42公里的时候我知道我们稳了。”他前一天还在天津残奥会马拉松上为孟可做陪跑员，在当天晚上就打飞的来武汉，陪严伟参加今年的汉马。“我的肌腱拉伤了，但我坚持下来了，我为自己的坚持流泪，也被严伟的精神打动，他鼓舞了我。”

公云峰——长沙辣跑团发起人兼团长、黑暗跑团名誉团长、特步特跑族湖南地区负责人、Bigger跑步认证一级教练……同时，作为马拉松视障跑者的陪跑员之一，他需要通过手上的绳子和平时磨合训练协助视障跑者完成马拉松比赛。

从2008年开始，每周跑五次，每次五公里，公云峰坚持了五年。2012年，他在报纸上偶然看到了马拉松的比赛报道，决定开始跑马拉松。2013年，他坚持在健身房做了半年多的加强核心力量的训练。从三月份开始他第一次尝试十公里，随后距离、强度不断增大，直到比赛前他跑了近400公里。首次征战便以3：08：14完赛，达到国家二级运动员标准。

公云峰在汉马上为视障跑者陪跑

“这是我陪跑严伟的第十场马拉松。”结束汉马后，公云峰如是说。回首第一次陪跑严伟，也是公云峰第一次接触视障跑者，他坦言“之前从来没有想过竟然还有盲人参加马拉松”。那一次由于经验不足，公云峰在面对突发情况时，疏于提醒，导致严伟踩到了一位领完补给后横穿赛道的跑者的腿，摔了一跤。“视障跑者就是依靠我们发出的指令来确定行进方向的，他对我完全信任。”比赛中的一点小意外都会影响选手的状态，严伟那一次北马成绩是3分40秒，每次提起这件事，公云峰都十分愧疚。“从那以后在赛道上我都是全神贯注，高度集中注意力，不说眼观六路耳听八方，但也差不多了。”

汉马比赛结束后公云峰与其他跑者合照

按照常例，视障跑者比赛时由两名跑者在前方开道，一名跑者在其左侧对其发布指令。但是这次汉马并没有招募到在前方的两名陪跑员，只有一位64岁的跑友龙坤生坚持陪跑到28公里。赛后，在接受媒体采访时，公云峰的嗓子已经嘶哑。“因为我要不断提醒前面的跑者注意避让”，“现在已经有99%的跑者能够理解，并且主动为我们让开道路了，可今天还是差点和一个带着耳机冲到前面的小伙子发生冲突。他表示跑者的素质还有待进一步的提高。

此外公云峰还认为主办方组委会的支持也很重要“我们的速度是在90%的跑者之前的。” 但国内马拉松分组仍然比较混乱，没有为盲人设置专门赛道。“如果我们被分在B组或C组，开路的压力很大，但是今天我们被分在了A组。”

“因为我们取得的成绩，我们在马拉松这个圈子里已经小有名气”公云峰和视障跑者们通过积极接受媒体采访，拉赞助来获得更多人对视障跑者的关注。“今天有好多人跟着我们一起跑，这是完全超出我的预期的。”公云峰今年还有一个小目标，就是帮助严伟实现国内马拉松大满贯（包括完成北京马拉松，广州马拉松，重庆国际马拉松和武汉马拉松这四场马拉松）。

4月14日上午十一点半，易进几乎一分不差地按照预计到达了终点，依然是简单的蓝色运动服，常戴的黑框眼镜，常年的规律运动将他的身材塑造得匀称而不失力量，胳膊上是紫外线留下的日晒印记。总计42.195公里的路程，不同于许多选手跑完之后的欢欣雀跃，易进迅速调整呼吸，默默地走到一旁休息，这已是他参加的第100场比赛了。

汉马结束后易进与朋友合影

在宝马中国跑团成员们的眼里，团长易进是当之无愧的大佬级人物，第一次跑半马便跑出了一小时四十四分钟的好成绩（中国田径协会给出的马拉松等级评定标准显示，半马成绩一小时三十四分钟以内的二十九岁以下选手足以达到精英级别）。如今他只差波士顿马拉松便可拿到世界马拉松大满贯。

在马拉松比赛中，配速员的职责是引导跑者按照稳定的节奏跑步，在预定的时间内完赛，并给予跑者鼓励和支持，这要求每一个配速员对自己的发挥要有足够的掌控。六年前的易进，未曾预料到自己会有如今的成绩，彼时他体重170斤，工作与生活的状态都很糟糕。为了突破自我，易进在家附近的健身房买了四十节的私教课，逼自己坚持，至今他每个月的运动量仍保持在300公里以上。

易进对自己的这股狠劲也延续到了马拉松比赛中。2015年内蒙古科尔沁草原马拉松，比赛要求跑完半程折返，第一个半程刚刚结束，易进的腿便受伤严重，但他只字未提退赛，拖着一条伤腿硬生生走完了之后的半程。“这也是我全程马拉松的最差成绩:5小时35分钟。”提起自己的跑步成绩，易进几乎脱口而出。到了2016年的江山105越野赛，又是同等的困境，暴雨泥泞，手机泡水，面对继续比赛和退赛的两难困境，易进选择暂时退出，第二年卷土重来，并在更艰苦的环境下完赛，按照他的说法，这是“复仇成功”。

汉马结束后，俱乐部成员聚在一起为易进庆贺他的“荣耀100马”，在易进看来，开车与跑步，都是速度与激情，并不相悖。随身带跑鞋、冰雪驾驶都是他选择的生活方式。

朋友们为易进庆祝第100场比赛

如他所说：“马拉松比赛不知道什么时候会结束，但是跑步会一直跑到生命的尽头”

曾攀登第一珠峰，也曾抵达南北极；曾是云巅山鹰，如今是丛林跑者；如今的他，致力将健康的户外运动推广到到孩子中，也推广到更多缺乏锻炼的当代年轻人中，他就是曹峻，曾经的北大山鹰社社长，现在的国内户外运动知名人物，华大运动CEO。

曹峻28年的攀登生涯，起源于30年前与北大山鹰社的一次结缘。这个1989年成立的社团，吸引了当时对登山一无所知的曹峻，他成功地成为了“山鹰社”的一份子， “山鹰社”也从此成为了他人生中一个重要的印记。

然而攀登生涯却并不是一帆风顺的，2013年，在攀登珠峰之前，曹峻在滑雪中不慎扭伤韧带断裂，经过半年的高强度复建最终才能成功攀登珠峰。也是在这个过程中，曾是攀登人的曹峻慢慢了解了跑步这项运动，起初仅仅为了完成康复训练而奔跑的他，在登完珠峰以后越来越感受到日常的训练的重要性。“每天早上跑完步以后都觉得神清气爽”。当然，作为一个骨子里镌刻了冒险精神的攀登者，对于跑步的追求远不会只是日常锻炼。至今曹峻已经先后完成40多场全马，5次百公里越野赛，2次完赛八百流沙极限越野赛。

2013年曹峻登顶珠峰

2019年的农历新年，曹峻选择了一种独特的方式度过——与好友罗飞和蒲爱民一起参加世界马拉松挑战赛(又名“777挑战赛”)。这是一场参与难度极高的挑战赛。挑战者必须在七天之内完成南极洲、南美洲、北美洲、欧洲、非洲、亚洲和大洋洲七场马拉松。曹峻和好友面临的是来自两个方面的严峻考验：一是对身体的耐力和快速恢复能力的考验；二是对适应跨时区、跨自然环境的各种变化能力的考验。

为了成功完成这次挑战，大半年前曹峻和两位好友就开始准备。去年11-12月，他们曾连续7周完成了6个全马和7个半马，以达到提升体能的目的。为了提前适应低温下的奔跑，他们还曾在1月中旬去到吉林松花江、松花湖跑了一个“全马”。同时他们还做了全方位的身体检测，用高科技手段为这次挑战提供帮助和指导。

七天的跑步过程中，曹峻体会过在开普敦的海边中暑，体验过差点在迪拜的报道上站着睡着，品尝过马德里站中国志愿者送来的暖心年夜饭，更感受过了在终点站迈阿密举起中国国旗的喜悦。"这是一段难忘的经历,我们有幸作为国家和城市的代表,向世界展示了我们的进取精神，这真的让我们满怀自豪!"

777挑战赛终点站相拥的蒲爱民、罗飞、曹峻

今年四月份，享誉全国的武汉马拉松正式开幕，曹峻也来参加了这次比赛。“汉马的签太难中了，因为报名人数实在太多。去年我没中，今年运气不错，总算中了一个。” 虽然这是曹峻第一次参加武汉马拉松，但对它的口碑早有耳闻。“许多跑友都告诉我，汉马是中国马拉松赛事中组织最好、赛道最美、体验最佳的赛事。”曹峻在开跑前说道。事实证明本次的武汉马拉松并没有辜负他的期望， 24000名跑友共同穿过了老汉口风情，奔赴长江大桥，途经蝶变新生的中山大道。满载老武汉记忆的武胜路、联动三镇的江汉桥、雅致如画的东湖绿道。“赛后的尖叫通道和大巴上的亲切祝贺让人感动；沿途的观众也十分热情，深切感受到这个城市的好客以及对跑者的尊重。汉马，值得再来！“曹峻在当天的朋友圈里这样写下。

参与今年的汉马的曹峻

傍晚的江边凉风阵阵，40岁的徐礼旺迈着矫健的步伐，中年人身上常见的啤酒肚在他身上并无踪迹，有的只是一身充满爆发力的腱子肉。

来自湖北通山的徐礼旺，跑过三十多场马拉松后终于在今年成为武汉马拉松跑步者中的一员。零差评的汉马，沿途风景好、跑步体验佳，在全国跑友心中地位极高，这也导致了它的中签相对困难。六安马拉松、梅岭越野赛中，前四百名的好成绩，成为徐礼旺的通行证，向主办方证明着他的优秀，为他赢得了参赛资格。

徐礼旺在跑武宁马拉松时奋力追赶

一千多个日夜里，徐礼旺一有空闲就去跑马拉松，这种坚持，不少年轻人都难以做到。徐礼旺自认为不是一个自律性极强的人，打牌喝酒是他早年的常态。去跑马拉松，起因是“迫不得已”。一米六的个子，一百五十斤的体重，徐礼旺晚上睡觉时，常常呼吸困难，倒抽气。他去医院检查，医生却说“没啥毛病，就是太胖了，要减肥。”他也曾尝试过爬山等运动，但效果都不明显。机缘巧合下，他结识了在全国都小有名气的通山跑步团成员，不需要辅助器材，不需要特殊场地，上手容易的跑步，成了他的减肥妙招。两年内，徐礼旺不仅甩掉了“三高”，更练出了健美身材。如今，对减肥成功的他来说，跑步更是一种习惯，“跑步真的会上瘾，你去跑跑就知道。”

对徐礼旺来说，马拉松就像是人生，“一定要坚持，就拿四十公里的马拉松来举例子，哪怕你前三十公里跑的再好，只要你一口气松了，后面不跑了，那对全程来说，你还是啥都没有。”永远保持高昂情绪不过是理想状态，徐礼旺也曾有过懈怠的时候，在长沙跑马拉松时，终点线只距他100米远，触手可及，但就是“心理上过不去，不想去争取”。“说到底还是练习的不够多”，徐礼旺感慨。但随着跑步渐入佳境，对他来说，坚持跑完全程早已不是难事。

徐礼旺飞奔在长沙国际马拉松的赛道上

阻碍大多数人跑马拉松的原因，除了看不到终点的跑道、难以承受的体力消耗，还有高昂的路费，仅2018年一年，他在马拉松路费、住宿费上的支出就超过了10万元，但他直言“很值得。”全国多数景区都会对马拉松跑步者有着优惠政策，举办马拉松的县市会直接在赛程期间将其景区对马拉松跑者免费开放。“出去跑马拉松，就相当于出去旅游，既欣赏了美丽风光，开拓了视野，又给亲朋好友带了特产，增进了感情，一举多得。”

业精于勤，跑马也是如此。2019年，当上村里干部的徐礼旺工作日渐繁忙，对跑步的练习远不如前，虽然底子还在，但成绩相对有所下滑，“一有时间就训练”是他给自己定下的最低目标。县城里的环山公路、家门前的林间小道，都是他的训练场。最让徐礼旺高兴的是，自从他加入了跑步团，曾经的牌友也受到了他的正面影响，“大家的生活状态，都健康了许多。”

“我要一直跑到八十岁！”徐礼旺如是说。亲切健谈，阳光积极，徐礼旺跑在人生的路上。